食事制限ダイエットで髪は薄くなる

北習志野駅から徒歩12分

住宅街の中の本当に隠れちゃってるサロン

髪だけじゃなくストレスのカットも目指すサロン

オーナースタイリストの野口です。


これから食欲の秋です

ダイエットの季節じゃないですが

年中気にされてる方はおおいのではないでしょうか?

自分のその一人です(笑)

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前のブログでも書きましたが

秋は抜け毛が増える季節です

大きな理由として

◎夏に向けて過度なダイエットをした

◎夏バテによって食欲減退

夏は特にカラダが疲れやすくなります

その為、夏の疲れが秋冬に出やすく抜け毛が多くなります

食事制限ダイエットは髪を薄くする

食事制限をしてカラダや髪の毛に必要な栄養素まで排除してしまうと

髪の毛におおきな代償があらわれます

カラダの仕組みは、命にかかわる部分に先に栄養素が行き

命に直接関係ない部分(髪の毛・爪・まつ毛などなど)

最後に栄養素が運ばれます

過度な食事制限による薄毛

必要な栄養がとれていない髪の毛は

生え変わりの際に急激に細く生え薄毛の原因になります

夏前に食事制限ダイエットをされた方は

特に抜け毛を多く感じる方がおおいです

薄毛改善にはどのような食事がいいか?

薄毛改善には特に朝食が大事になってきます

悪い例

コーヒーとバナナ・・・×

コーヒーのみ・・・×

パンのみ・・・×

これでは髪の毛の栄養素が足りません

薄毛改善として良い例

野菜を入れた味噌汁のみ・・・◎

和食を中心とした食事・・・◎

和朝食というものは日本人の腸によくあっていてカラダに負担の少ない食事となっております

しっかりと、少量でもいいのでバランスよく

出来る事なら大豆タンパク質を中心に朝食をとることをオススメします

いつもの朝食に豆乳を追加してみたり

コーヒーのみだったものを味噌汁に変えたり

気になることがあれば試してみてくださいね

くれぐれも食事制限は気をつけてくださいね

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それではまた明日ー

口コミご紹介


サロン情報

サロン名   styles hair✂living {スタイルス ヘア・リビング}


住所     千葉県船橋市習志野台2丁目33-9


TEL          070-6946-9409 (予約専用)

✉              noguchi.09041978@gmail.com (予約専用)


受付時間   10:00~  ご予約ご相談に応じて、まずはご連絡ください


駐車場    さとう鍼灸院・天清さんの間の道を入りまして、少し進んだところの角の

砂利駐車場の7番です


電車     東葉高速・新京成線 北習志野駅から徒歩10分


定休日    不定休 (講習・勉強会が入った時はお休みさせて頂く場合がございます・

月曜、火曜営業日もありますので、お気軽にご連絡ください)

ネット予約はこちらから


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